Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
16.12.25 | 18:30
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
W ramach cyklicznych spotkań turystycznych PTTK Rybnik
i halo! Rybnik zapraszają na turystyczne spotkanie w 3 środę miesiąca.
Są to spotkania z podróżnikami, pasjonatami turystyki, ale również na temat historii rybnickiego PTTK-u i jego działań.
Zaznaczcie to wydarzenie w kalendarzu - nie może Was zabraknąć!
Zapraszamy na wykład i warsztat w halo! Rybnik
,,Nazywam się Artur Żyłka. Prowadzę praktyczne szkolenia z komunikacji, autoprezentacji i rozmowy kwalifikacyjnej = oparte na realnych przykładach, bez suchej teorii. Współpracowałem również z uczelniami, prowadząc zajęcia i wystąpienia dla studentów. Pomagam młodym ludziom budować pewność siebie i lepiej wypadać w momentach, w których są oceniani."
Wstęp wolny.
HO! HO! HO! Warsztaty ŚWIĘTAMI pachnące!
Przyjdź, zrelaksuj się i korzystając z pachnących gałązek, ozdób i szczypty magii, własnoręcznie, krok po kroku wykonaj świąteczny wianuszek.
Po warsztatach zabierz ze sobą wyjątkową dekorację, którą ozdobisz okno, drzwi lub podarujesz bliskiej osobie.
Uczniowie TEB Edukacja serdecznie zapraszają seniorów na kolejne spotkanie!
Tym razem zbiórka przed halo! Rybnik i... 19 grudnia zabierają seniorów na profesjonalną sesję zdjęciową!
Spotykamy się o 10.00 w halo! Rybnik po czym przejdziemy wspólnie do studia fotograficznego. Zdjęcia będą robić uczniowie kierunku fotografia z technikum TEB Edukacja.