Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego,
❀ prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego,
❀ elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
Spotkanie zakończone relaksacją dźwiękową.
Prosimy o zabranie swoich mat i wody do picia.
Zapraszamy na Spacer po cmentarzu przy ul. Rudzkiej z Małgorzatą Płoszaj.
Data: 25.10.2026, godz.10.00
UWAGA!
Miejsce zbiórki: przed wejściem głównym na cmentarz (od strony ul. Kotucza). Czas spaceru ok. 2,5 godziny.
Odwiedzimy groby osób zasłużonych dla Rybnika, a także tych, których wspominaliśmy na dotychczasowych spacerach.
