Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
Na październikowych warsztatach "Coś z niczego" główną rolę będzie pełnił jeans.
Będziemy robili podstawki pod kubek czy kwiaty w doniczce.
Serdecznie zapraszam licząc na Waszą kreatywność.
Przyjdź, zobacz, zrób – i zabierz do domu własne dzieło!
Radna Aleksandra Nowara zaprasza do rozmów o Rybniku, co można ulepszyć, z czym macie Państwo problem, a może coś chcielibyście zmienić w naszym mieście?
Zapraszam do halo! Rybnik, rozmowy przy kawie to moja propozycja dla mieszkańców Rybnika, a szczególnie Śródmieścia. Spotkania będą odbywać się w poniedziałki, raz lub dwa razy w miesiącu, tak aby każdy komu sprawy miasta nie są obce, mógł podzielić się ze mną swoją opinią na ten temat.
Zapraszamy na spotkania z Zarządem Dróg Miejskich, które odbywać się będą w ramach cyklu „Twoja ulica – nasza sprawa”, którego celem jest bezpośredni dialog z mieszkańcami na temat spraw związanych z infrastrukturą drogową, wodami opadowymi z drogi, bezpieczeństwem ruchu, utrzymaniem dróg oraz planami inwestycyjnymi.
Z naszymi pogawędkami wyruszamy na wschód i cofamy się w czasie do 1943 roku. W tamte, październikowe dni w pobliżu miasteczka Lenino nad rzeką Miereją na wschodniej Białorusi do ataku ruszyli żołnierze w polskich mundurach.
Wokół tamtych ludzi i tamtej bitwy narosło wiele mitów i niejasności, które spróbujemy wspólnie wyjasnić. POGADAmy o ludziach, miejscach, odwadze, sprawach wstydliwych i ciekawostkach.
