Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
Zapraszamy!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
✿ Otwarte Spotkanie Śpiewacze ✿
Terminy spotkań:
10.04 | 18:00 | halo!
01.05 | 15:00 | Kampus (w namiocie strefy BEZtroski)
22.05 | 18:00 | Halo!
12.06 | 18:00 | Halo!
Comiesięczne spotkanie ze śpiewem tradycyjnym w Rybniku.
Zaproszenie kierowane jest dla osób, które są zaciekawione śpiewami tradycyjnymi z różnych regionów Polski oraz krajów Europy Środkowo-Wschodniej.
Nie są to warsztaty, a raczej okazja do poznania pieśni i czerpania radości ze wspólnego śpiewania.
___
Przez meandry pieśni prowadzić będą: Marta Konsek i Mateusz Suchan. Każdy skarb w postaci pieśni mile widziany!
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których stworzymy delikatną i niepowtarzalną biżuterię z naturalnych materiałów oraz gliny samoutwardzalnej.
Będziemy pracować z suszonymi roślinami, fakturą natury i subtelną formą – każdy uczestnik wykona własny, unikalny naszyjnik lub zawieszkę .
To spotkanie dla osób, które chcą zwolnić, poczuć kontakt z naturą i stworzyć coś pięknego własnymi rękami.
