Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
W ramach cyklicznych spotkań turystycznych PTTK Rybnik
i halo! Rybnik zapraszają na turystyczne spotkanie w 3 środę miesiąca.
Są to spotkania z podróżnikami, pasjonatami turystyki, ale również na temat historii rybnickiego PTTK-u i jego działań.
Zaznaczcie to wydarzenie w kalendarzu - nie może Was zabraknąć!
Zapraszamy do halo! Rybnik w środę 18 lutego na godzinę 16.30.
WSTĘP WOLNY
20 miejsc
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://app.evenea.pl/.../taneczna-celebracja--warsztaty.../
(zapisanie się przez kwestionariusz jest równoznaczne z możliwością uczestnictwa na warsztatach)
Zapraszamy Cię na finał projektu "W czułym przepływie kobiecości - dobrostan w nadchodzących zmianach" - cyklu warsztatów skierowanych do mieszkanek Rybnika. Zapraszamy wszystkie kobiety do Halo! Rybnik na wyjątkowe warsztaty tańca intuicyjnego - przestrzeń swobodnego ruchu, oddechu i celebracji kobiecego ciała. W oddechu i w przepływie intuicyjnego ruchu będziemy poruszać się od subtelności do dzikości - poprzez biodra, serce i całe ciało. W tańcu zaprosimy radość, uśmiech, pełną ekspresję oraz ciepło płynące z bycia w ruchu. To czas rozgrzania ciała, pogłębienia kontaktu ze sobą i zaproszenia intencji na tu i teraz. Prowadzić nas będą dźwięki muzyki oraz głos prowadzącej. Będziemy poruszać się zarówno indywidualnie, jak i w parach oraz w grupie - w uważności, ciekawości i wzajemnym szacun
Ferie zimowe w mieście wcale nie muszą być nudne.
W halo! Rybnik zwalniamy tempo, bierzemy ołówki do ręki i patrzymy na miasto uważniej niż zwykle. Jeśli masz ochotę na twórczą przerwę od codzienności — to coś dla Ciebie.
Radna Aleksandra Nowara zaprasza do rozmów o Rybniku, co można ulepszyć, z czym macie Państwo problem, a może coś chcielibyście zmienić w naszym mieście?
