POZNAJ SIEBIE. SIŁA. LĘK. ODWAGA – WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM

City:
Katowice
Play text
Add to planner

Co będziemy robić na warsztacie?
Zaczniemy od treningu świadomości ciała, ekonomii ruchu i koordynacji psychoruchowej, tak, by dobrze w naszym ciele się ugruntować. Później spotkamy się z własną siłą, siłą wewnętrzną, przywitamy ją i doświadczymy jej świadomie, tak by była z nami zawsze wtedy, gdy będziemy jej potrzebować.

Będziemy rozwijać umiejętność utrzymywania spokoju, bądź odnajdywania go w trudnych, stresujących sytuacjach, odzyskiwania komfortu, gdy warunki zewnętrzne sprawiają, że go tracimy, lub po prostu jest zagrożony. Popracujemy również nad działaniem w sytuacji stresującej (jakiegokolwiek rodzaju i natężenia) i reagowaniem, tak by z jednej strony poczucie dyskomfortu, czy nawet zagrożenia nie paraliżowało nas, z drugiej byśmy potrafili reagować w sposób możliwie spokojny i adekwatny do potrzeb sytuacji, bez chaosu i paniki, nawet gdy pojawi się silny stres.

Będziemy pracować w oparciu o metody treningowe systemy – rosyjskiej sztuki walki (tu bez elementów bojowych ) oraz fachową i rzetelną wiedzę psychologiczną. Skupimy się w dużym stopniu na pracy z oddechem, wzmacnianiem kontaktu ze sobą i rozwijaniem świadomości ciała, zaufaniem do własnych sił, zasobów i możliwości.

Pracujemy pod hasłem poznaj siebie – które to słowa stanowią kwintesencję filozofii treningu systemy, bo właśnie poprzez znajomość siebie, swoich zasobów psychofizycznych budujemy umiejętność radzenia sobie z tym, co trudne, a jednocześnie dbałości o swoje dobro – radzenia sobie z trudnościami, czy wręcz zagrożeniami, tak by ten dobrostan, gdy trzeba umieć odzyskać i ochronić.

Odwaga, jaką będziemy w sobie odnajdywać i z którą się spotkamy, to nie skok z krzykiem, zaciśnięte zęby i udawanie, że nic nas nie rusza. Odwagę rozumiemy, jako działanie w pełnym kontakcie ze sobą, świadomością tego, co w nas silne oraz z troską i uważnością na wszystko, co potrzebujemy ochronić.

Ważne informacje dodatkowe
Warsztaty mają charakter rozwojowy i treningowy, nie terapeutyczny, nie stanowią zamiennika psychoterapii zaburzeń lękowych (zespołów nerwicowych, fobii etc.)

Wymagana (i w zupełności wystarczająca) przeciętna sprawność fizyczna.

Zabierz ze sobą wygodny strój i otwartą głowę, gotową na pełną przygód podróż i spotkanie z sobą, w sposób inny niż wszystkie.

Prowadzący:
Michał Mania
, psycholog, terapeuta, trener, instruktor systemy – rosyjskiej sztuki walki, pasjonat naturalnych form ruchu. Współtwórca formuły treningu interpersonalnego z elementami pracy z ciałem Centrum Szkoleń i Rozwoju Osobistego Meritum. Absolwent Podyplomowej Szkoły Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim oraz Szkoły Trenerów Meritum. W pracy terapeutycznej, jak również szkoleniowej, opiera się na humanistycznym widzeniu człowieka poprzez pryzmat jego zasobów.

Koszt:
Koszt udziału w warsztacie wynosi 350zł. Obejmuje poczęstunki w przerwach, obiad oraz zaświadczenie.

Zapisy:
Prosimy o wypełnienie formularza znajdującego się poniżej lub przesłanie maila zgłoszeniowego na adres: https://meritum.slask.pl/wydarzenie/poznaj-siebie-sila-lek-odwaga-warsztat-pracy-z-cialem/michalmania@o2.pl

Your opinion:
Rate: 0.0 (0 votes were given)
Views:  4
Location:

St Panewnicka 36/2
Katowice
Commune: Katowice
County: Katowice


Tourist region: 
Śląsk
Category: 
Events

Date of the event: 
09:00 14/03/2020 - 14:00 15/03/2020
Contact:

Prices and amenities
Tickets:
Prices: 350
Target group: dla młodzieży, dla dorosłych, dla seniorów,
Add to planner
POI
Tourist Information 
Actively 
Cultural Heritage 
Nature 
Travel Agent 
Gastronomy 
Accommodation 
Tourist offer 
Entertainment 
Rental Office 
Health and Beauty 
Centra kongresowo wystawiennicze 
Route
The Route
Marked tourist route
To take off
To the finish line
PDF
KML
GPX