Opis wydarzenia
Data wydarzenia: 15 marca 2017
RCIT Katowice

pierwsze piętro - STOP! Zmieniam nawyki żywieniowe


Życie w ciągłym biegu i praca na kilku etatach, a do tego dzieci i masa obowiązków domowych przyzwyczaiły nas i niejako zmusiły do wybierania jedzenia, które jest szybkie i łatwodostępne. To naturalne. Ale niestety niezdrowe. Na naszym warsztacie dowiecie się jak podejmując prace nad zmnianą nawyków żywieniowych, możemy wpłynąć nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na nasz styl życia i samopozucie. Dzięki poznaniu procedury zmiany nawyków, pomożemy Wam zrozumieć dlaczego tak trudno jest je zmienić, a nawet jeśli udaje nam się tego dokonać, dlaczego nie potrafimy w nich wytrwać. Warsztat będzie opierał się na ćwiczeniach, dzięki którym dowiemy się jak utrwalić metodę zmiany nawyków żywieniowych. Każdy z uczestników będzie miał również okazję do udziału w dyskusji i zadawaniu pytań naszej prowadzącej.

Zbliżająca sie coraz większymi krokami wiosna to dobry czas, żeby lepiej przyjrzeć się swojemu organizmowi. Praca, obowiązki i długa wymagająca zima to duże wyzwanie dla każdego z nas. Na pewno warto poznać metody, dzięki którym odpowiednio o siebie zadbasz i podejmiesz kolejne wyzwania pełna/y nowej energii.

Program:

  • Wstęp i rudna zapoznawcza;
  • Wyjaśnienie definicji NAWYK;
  • Omówienie procedury zmiany nawyku ( zapoznanie z metodami) – ćwiczenia ;
  • Omówienie czynników, które wspierają zmianę nawyków żywieniowych – dyskusja;
  • Zwiększenie świadomości zdrowego odżywiania;
  • Podsumowanie;
  • Dyskusja i pytania od uczestników warsztatu;

Uwaga! Warsztat będzie wstępem do dalszego, stałego cyklu spotkań, na których będziemy pracować nad konkretnymi nawykami. Istnieje możliwość ustalenia konkretnego terminu z grupą, podczas pracy na warsztcie.

Każdy warsztat AKADEMII RODZICA składa się z praktycznych narzędzi i każdy uczestnik otrzyma ściągę, na bazie której pracując na warsztatach przystosowuje narzędzie do swojej realności!

Warsztat odbędzie sie 15 marca (środa), o godzinie 17.30, pierwsze piętro, ul. Warszawska 57/7, Katowice

Serdecznie zapraszamy.

 

źródło: www.pierwszepietro.org

 


Data
15.03.2017 17:30
- 15.03.2017 19:30
Położenie
w centrum miasta
Rodzaj wydarzenia
Inne / Warsztaty / Wykłady i prelekcje
Region turystyczny
Śląsk
Adres
ulica Warszawska 57 / 7
Katowice
Kontakt
tel. 693 410 777
email: kontakt@pierwszepietro.org
www: www.pierwszepietro.org
Uwagi
* Warsztat trwa 2 godziny. * Koszt warsztatu to 35 zł. Gwarancją rezerwacji miejsca jest zgłoszenie oraz opłacenie kosztu warsztatu przelewem min. 4 dni przed rozpoczęciem warsztatów. * Warsztat poprowadzi: Justyna Dec – psychodietetyk i doradca żywieniowy. * GRUPA WIEKOWA: osoby dorosłe
Znajdź wydarzenie
Kalendarium wydarzeń