Zapraszamy na warsztat na którym dowiesz się jak w odpowiedni sposób o siebie zadbać, być zdrowym i w dobrej kondycji, jak czytać ciało, rozumieć co mówi i jak postępować w zgodzie z nim. Nauczysz się jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, pomagać sobie w radzeniu z codziennymi zadaniami, mieć więcej energii. Sprawdzisz jakie produkty żywnościowe są dla Ciebie, które są zdrowe i jak zastępować słodkie niezdrowe, słodkim zdrowym.
To co jemy ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i posiadanej energii. W dzisiejszych czasach prawidłowe odżywianie jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Banał, prawda? Tak, a jednak nadal zaniedbujemy siebie ... . Choroby serca, udar, nowotwory czy cukrzyca są bezpośrednio związane z tym co jemy! Niewłaściwa dieta powoduje także szereg innych stanów chorobowych. Życie w ciągłym biegu wymaga od nas tego, żeby nasz organizm dostał lepsze paliwo.
Specjaliści od spraw żywienia coraz częściej przekonują, że w kontroli wagi i zachowaniu zdrowia znacznie bardziej pomaga jedzenie w sposób racjonalny niż wprowadzenie ostrych zakazów. Gdy chcemy schudnąć i zadbać o swoje zdrowie, nie należy zakazywać, ale zamieniać.
Każda zmiana zaczyna się od podjęcia decyzji. A jedząc każdego dnia decydujemy o tym, jakie jest nasze życie i zdrowie dzisiaj i jakie będzie w przyszłości. Nie wahaj się, przyjdż i przekonaj się wspólnie z nami, że wszystko zaczyna się od drobnych zmian.
PROGRAM:
CZĘŚĆ PIERWSZA – MERYTORYCZNA:
1. Białka, węglowodany, tłuszcze.
2. Zamienniki białego cukru.
3. Dlaczego należy ogrniczać mleko w codzinnej diecie.
4. Jakie tłuszcze powinniśmy wykorzystywać w naszej kuchni.
5. Jaką sól warto stosować i dlaczego.
6. Pytania i wspólna dyskusja.
CZĘŚĆ DRUGA – PRAKTYCZNA, podczas której wspólnie przygotujemy:
1. Pastę ze słonecznika.
2. Humus z ciecierzycy.
3. Pyszne ciasto.
4. Naturalne mleko roślinne.
5. Wegański majonez.
PROWADZĄCY: Gabriela Grzechuła
GRUPA WIEKOWA: osoby dorosłe
Warsztat odbędzie się 4 marca (sobota), o godzinie 11.00, pierwsze piętro, ulica Warszawska 57/7 Katowice.
Serdecznie zapraszamy.
źródło: www.pierwszepietro.org
ul. Mickiewicza 29
40-085 Katowice
tel. (32) 207 207 1
info@slaskie.travel
Portal powstał w ramach projektu
Mobilne Śląskie
Darmowa aplikacja SLASKIE.travel dostępna na platformach 
