Marta Książek jest psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt w Krakowie. Swoje doświadczenie zdobywała m.in. w WSS nr 3 w Rybniku. Aktualnie prowadzi konsultacje oraz psychoterapie osób dorosłych w prywatnym gabinecie w Rybniku.
Chcielibyśmy zaprosić Państwa na spotkanie, na którym prowadząca opowie o stresie oraz pokaże techniki pomocne w
radzeniu sobie z nim.
Dlaczego techniki radzenia sobie z nim, a nie wyeliminowania go? Bo wyeliminować stresu z naszego życia się po prostu nie da, a nawet nie powinniśmy tego chcieć, bo jest nam on potrzebny do przetrwania. O tym i o wielu innych rzeczach, Marta Książek, opowie we wrześniu.
Spotkanie będzie składać się z dwóch części.
Pierwszej bardziej wykładowej i teoretycznej, w której przedstawione zostaną różne rodzaje stresu oraz jego działanie na nasz organizm i to jak my na niego reagujemy. Ta cześć pomoże zrozumieć z czym tak w zasadzie mamy do czynienia kiedy mówimy/myślimy o stresie po to, aby lepiej sobie z nim radzić. Druga część będzie bardziej praktyczna, gdzie pokazane zostaną konkretne techniki oddechowe i relaksacyjne. Na zakończenie będzie czas na pytania oraz dyskusję.
