31.05 godz. 17.00
„Przebudzenie kręgosłupa”
Miejsce: Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Rybniku, ul. Szafranka 7
Prowadzenie : Bogumiła Moskwa
Bilet: 10 zł - do zakupu w halo! Rybnik
Warsztaty jogi powięziowej.
Joga powięziowa to łagodna forma hatha jogi, która jest świadomym kierowaniem uwagi na odczucia z ciała przez obserwację i oddech, świadome intencjonalne odpuszczanie (napięć) z wykorzystaniem grawitacji. Joga powięziowa pracuje na liniach taśm powięziowo-mięśniowych przywracając plastyczność i swobodę ślizgu poszczególnym warstwom powięzi. Eliminuje napięcia w ciele oraz prostuje (kształtuje) sylwetkę. Dla kogo? Dla każdej osoby bez względu na wiek czy stopień sprawności ciała odpowiednia także dla początkujących.
Joga powięziowa:
-uwalnia od stresu, uspokaja,
-uwalnia od bólu kręgosłupa, barków, szyi …,
-otwiera ciało tam, gdzie są chroniczne przykurcze,
-prostuje sylwetkę,
-uwalnia oddech,
-poprawia ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne,
-przygotowuje do medytacji.
Bogumiła Moskwa: nauczycielka jogi powięziowej. Ukończyła Studia Podyplomowe na kierunku „Joga w profilaktyce i terapii” w GWSP w Chorzowie oraz szkolenie nauczycielskie „Joga powięziowa – model integralny” w Krakowie pod kierunkiem Wojciecha Karczmarzyka. Praktykuje jogę od 2011 roku, regularnie uczestniczy w warsztatach pogłębionej praktyki i seminariach.
