Opis wydarzenia
Data wydarzenia: 15 lipca 2017
RCIT Katowice

Joga dla biegaczy


Dla kogo?

Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy biegają. Dla tych, którzy o jodze tylko słyszeli jak i dla tych, którzy już jogę praktykują.

Joga i bieganie, czyli skąd to połączenie?

Pomysł na warsztat narodził się z moich obserwacji- zarówno samego ciała w ruchu jak i najczęstszych kontuzji, z którymi borykają się miłośnicy biegania. Na warsztacie chciałabym pokazać biegaczom jogę, jako wspaniałe i wszechstronne narzędzie, które może z jednej strony wspomóc trening, a z drugiej uchronić przed kontuzjami.
Każdy sport, także bieganie, stwarza w ciele dysharmonie poprzez długie wykonywanie rytmicznych i powtarzalnych ruchów. Joga podchodzi do ludzkiego organizmu w sposób bardziej całościowy i wielowymiarowy. Uczymy się wydłużać i rozszerzać całe ciało, dbamy o prawidłowy oddech, budujemy świadomość swojego ciała i pracujemy z fizycznymi ograniczeniami. Trwając w jogicznych asanach (pozycjach) szukamy w ciele balansu, obserwujemy gdzie gromadzi się napięcie i co za tym idzie – jak się ma nasz oddech i stan umysłu. To ostatnie bardzo jogę i bieganie do siebie zbliża- umysły biegacza i jogina mają ze sobą dużo wspólnego

W trakcie warsztatu:

  • popracujemy z asanami (pozycjami) które pomogą Ci przygotować ciało do treningu i je po treningu rozluźnić
  • będziemy pracować nad prawidłową postawą ciała
  • sprawdzimy jak ma się Twój oddech i pogłębimy go
  • będziemy docierać do miejsc w ciele, które są zastane lub przetrenowane

Zapraszam do wspólnej podróży!

Natalia Staninska- jestem dyplomowaną nauczycielką jogi metodą B.K.S Iyengara w stopniu Inroductory II. Na jogę trafiłam w 2006 roku tanecznym krokiem i od tamtej pory obok tańca to właśnie joga jest moją pasją, przez którą poznaję siebie i świat.

Warsztat odbędzie się 15 lipca (sobota), o godzinie 12:00 - 14:00, Joga Życia, Francuska 12, Budynek starej Biblioteki Śląskiej, Katowice.

Serdecznie zapraszamy.

źródło: www.kiwiportal.pl


Data
15.07.2017 12:00
- 15.07.2017 14:00
Położenie
w centrum miasta
Rodzaj wydarzenia
Sportowe / Inne / Warsztaty / Wykłady i prelekcje
Region turystyczny
Śląsk
Adres
ulica Francuska 12
Katowice
Kontakt
tel. 504 422 725
email: malgosia.klaniecka@gmail.com
www: www.jogazycia.pl
Uwagi
Cena: 50 zł Prosimy o zapisy: e-mailem lub telefonicznie
Znajdź wydarzenie
Kalendarium wydarzeń