Opis wydarzenia
Data wydarzenia: 4 marca 2017
RCIT Katowice

pierwsze piętro - AKADEMIA RODZICA: Świadome odżywianie.


Zapraszamy na warsztat na którym dowiesz się jak w odpowiedni sposób o siebie zadbać, być zdrowym i w dobrej kondycji, jak czytać ciało, rozumieć co mówi i jak postępować w zgodzie z nim. Nauczysz się jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, pomagać sobie w radzeniu z codziennymi zadaniami, mieć więcej energii. Sprawdzisz jakie produkty żywnościowe są dla Ciebie, które są zdrowe i jak zastępować słodkie niezdrowe, słodkim zdrowym.

To co jemy ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i posiadanej energii. W dzisiejszych czasach prawidłowe odżywianie jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Banał, prawda? Tak, a jednak nadal zaniedbujemy siebie ... . Choroby serca, udar, nowotwory czy cukrzyca są bezpośrednio związane z tym co jemy! Niewłaściwa dieta powoduje także szereg innych stanów chorobowych. Życie w ciągłym biegu wymaga od nas tego, żeby nasz organizm dostał lepsze paliwo.

Specjaliści od spraw żywienia coraz częściej przekonują, że w kontroli wagi i zachowaniu zdrowia znacznie bardziej pomaga jedzenie w sposób racjonalny niż wprowadzenie ostrych zakazów. Gdy chcemy schudnąć i zadbać o swoje zdrowie, nie należy zakazywać, ale zamieniać.

Każda zmiana zaczyna się od podjęcia decyzji. A jedząc każdego dnia decydujemy o tym, jakie jest nasze życie i zdrowie dzisiaj i jakie będzie w przyszłości. Nie wahaj się, przyjdż i przekonaj się wspólnie z nami, że wszystko zaczyna się od drobnych zmian.

PROGRAM:

CZĘŚĆ PIERWSZA – MERYTORYCZNA:

1. Białka, węglowodany, tłuszcze.

2. Zamienniki białego cukru.

3. Dlaczego należy ogrniczać mleko w codzinnej diecie.

4. Jakie tłuszcze powinniśmy wykorzystywać w naszej kuchni.

5. Jaką sól warto stosować i dlaczego.

6. Pytania i wspólna dyskusja.


CZĘŚĆ DRUGA – PRAKTYCZNA, podczas której wspólnie przygotujemy:

1. Pastę ze słonecznika.

2. Humus z ciecierzycy.

3. Pyszne ciasto.

4. Naturalne mleko roślinne.

5. Wegański majonez.

PROWADZĄCY: Gabriela Grzechuła

GRUPA WIEKOWA: osoby dorosłe

Warsztat odbędzie się 4 marca (sobota), o godzinie 11.00, pierwsze piętro, ulica Warszawska 57/7 Katowice.

Serdecznie zapraszamy.

źródło: www.pierwszepietro.org


Data
04.03.2017 11:00
- 04.03.2017 18:00
Położenie
w centrum miasta
Rodzaj wydarzenia
Inne / Warsztaty / Wykłady i prelekcje
Region turystyczny
Śląsk
Adres
ulica Warszawska 57 / 7
Katowice
Kontakt
tel. 693 410 777
email: kontakt@pierwszepietro.org.
www: www.pierwszepietro.org
Uwagi
- Każdy warsztat AKADEMII RODZICA składa się z praktycznych narzędzi i każda uczestniczka otrzymuje ściągę, na bazie której pracując na warsztatach przystosowuje narzędzie do swojej realności! - W cenę warsztatu wliczona jest prezentacja multimedialna, skrypt z materiałami dla każdego uczestnika oraz wszystkie produkty spożywcze potrzebne w części praktycznej. - I jeszcze bardzo ważna informacja dla Rodziców, zapewniamy opiekę dla dzieci podczas trwania warsztatu. Rodzice się szkolą, a Maluch bawi w sali tuż obok pod czujnym okiem naszej prowadzącej. - Zajęcia trwają 7 godzin. Koszt warsztatu to 129 zł. Gwarancją rezerwacji miejsca jest zgłoszenie oraz opłacenie kosztu warsztatu przelewem min. 4 dni przed rozpoczęciem warsztatów.
Znajdź wydarzenie
Kalendarium wydarzeń