Opis wydarzenia
Data wydarzenia: 26 lutego 2017
RCITKatowice

pierwsze piętro - AKADEMIA MAMY: Mama i małe dziecko - odżywianie.


Warsztaty dla kobiet przygotowujących się do roli mamy oraz w trakcie ciąży.

Gdy dowiadujesz się, że jesteś w ciąży może pojawić się niedowierzanie, radość pomieszana z lękiem, ale na pewno bombardują Twoją głowę rodzące się pytania. Dwoma kluczowymi obszarami, którymi musisz się teraz zaopiekować inaczej jest Twoje ciało i odżywianie. Wykorzystaj te dziewięć miesięcy, tak by dbając o siebie, zrozumieć i polubić swoje zmieniające się ciało, zadbać i stworzyć komfortową sytuację dla Was po narodzinach. Znajdź odpowiedzi dotyczące odżywiania Twojego dziecka, aby po porodzie mieć jasną głowę i komfort efektywnego działania. Nowa sytuacja dostarczy wystarczająco dużo wyzwań, odżywianie będziesz miała pod kontrolą ;)

Zapraszamy na cykl 2 spotkań dotyczących odżywiania – I spotkanie – ODŻYWIANIE: „Jestem w ciąży” oraz – II spotkanie – ODŻYWIANIE: „Noworodek i bardzo małe dziecko ;)”

I SPOTKANIE – ODŻYWIANIE KOBIET, CIĄŻA I OKRES PO PORODZIE

26 luty 2017r. (termin kolejnego spotkania ustalimy wspólnie podczas pierwszej części warsztatu)

Racjonalne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia przyszłej mamy. Tym, czym się żywisz, odżywia się także Twoje nienarodzone Maleństwo. Warto zadbać o swój sposób odżywiania: w trakcie przygotowań, podczas trwania ciąży i w okresie tuż po porodzie. Wiemy, że trudno jest zdecydować co jest w danym momencie najlepsze, które z setek docierających do nas informacji są rzetelne, które prawdziwe, jakie produkty wybrać, z jakich zrezygnować? Skąd wiedzieć co jest dobre akurat dla mnie?

W trakcie tego spotkania znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, które Cię nurtują.

Program:

  • Odżywianie kobiet w ciąży – wybrane zasady 5. elementów Medycyny Chińskiej;
  • Jakie produkty mają wpływ na co;
  • Z czego zrezygnować;
  • Po jakie produkty siegnąć;
  • Wzmacnianie sił witalnych po porodzie;
  • Jak radzić sobie z dolegliwościami w ciąży typu zgaga, mdłości, czy obrzęki;
  • Czas na praktykę;
  • Poczęstunek, dyskusja i pytania;
  • Przykładowe przepisy;

II SPOTKANIE – ODŻYWIANIE NOWORODKÓW I BARDZO MAŁYCH DZIECI

Odżywianie dzieci, może stanowić spore wyzwanie. zaraz po urodzeniu dziecka pojawiają się pytania dotyczące laktacji, zastanawiamy się co i kiedy wprowadzać, żeby dieta dziecka była urozmaicona, żeby działała na prawidłowy rozwój dziecka? Co zrobić ze słodkościami? Na tym warsztacie uzyskasz cenne wskazówki w tym zakresie i będziesz miała szansę na zadanie pytań naszej ekspertce, a później weźmiesz udział w dyskusji i części praktycznej. Zobaczysz jak w łatwy sposób przygotować zdrowe posiłki i przekąski. Będziesz miała okazję ich spróbować.

Program:

  • Odżywianie niemowląt;
  • Karmienie piersią- dlaczego jest tak ważne;
  • Jakie produkty pobudzają laktację, a co ją hamuje;
  • Jak wprowadzać nowe produkty do diety;
  • Czemu dzieci nie lubią zdrowych potraw – jak je zachęcać do prób;
  • Sposoby na brak apetytu małych dzieci;
  • Jak radzić sobie z powszechnymi dolegliwościami u małych dzieci za pomocą diety;
  • Czas na praktykę;
  • Poczęstunek, dyskusja i pytania;
  • Przykładowe przepisy na dania i desery dla dzieci;

Warsztat poprowadzi Gabriela Grzechuła - doświadczona dietetyczka medycyny chińskiej, masażysta, fizjoterapeuta, szczęśliwa mama.

Warsztat odbędzie się 26 lutego (niedziela), o godzinie 11.00, pierwsze piętro, ulica Warszawska 57/7, Katowice.

Serdecznie zapraszamy.

źródło: www.pierwszepietro.org


Data
26.02.2017 11:00
- 26.02.2017 15:00
Położenie
w centrum miasta
Rodzaj wydarzenia
Inne / Warsztaty / Wykłady i prelekcje
Region turystyczny
Śląsk
Adres
ulica Warszawska 57 / 7
Katowice
Kontakt
tel. 693-410-777
email: kontakt@pierwszepietro.org
Uwagi
- Cena zawiera materiały szkoleniowe, produkty spożywcze potrzebne do części praktycznej, wodę, ciepłe napoje i zdrowe przekąski. - Każde spotkanie będzie się składało z części teoretycznej i części praktycznej. - Każdy warsztat AKADEMII MAMY składa się z praktycznych narzędzi i każda uczestniczka otrzymuje ściągę, na bazie której pracując na warsztatach przystosowuje narzędzie do swojej realności! - Zajęcia na każdym spotkaniu trwają 4 godziny. Gwarancją rezerwacji miejsca jest zgłoszenie oraz opłacenie całego cyklu przelewem min. 4 dni przed rozpoczęciem warsztatów. Udział w cyklu to inwestycja 200zł - 100zł/spotkanie.
Znajdź wydarzenie
Kalendarium wydarzeń