Zamek Piastowski w Raciborzu zaprasza na warsztaty, na których odnajdziesz siłę wewnętrznego spokoju. „Mindfulness na co dzień” - to tytuł niezwykłego warsztatu, który poprowadzi certyfikowany trener mentalny Jakuba B. Bączka, sportowiec, nauczyciel jogi i pływania - Patrycja Chomiczewska.
W sobotę 18 lipca o godzinie 13:00 na Zamku Piastowskim poznasz tajniki treningu pokonywania codziennych trudności. Nie może was tam zbraknąć! Bilety w sprzedaży już od wtorku 7 lipca 2020 r. Bilety w cenie 20,00 zł (z VAT) – do nabycia w Punkcie Informacji Turystycznej przy ul. Zamkowej 2, od wtorku do niedzieli: 10.00-18.00.
Do kogo adresowane jest to spotkanie? Do sportowców, rodziców, menadżerów, seniorów itp., czyli podsumowując do każdego mieszkańca powiatu.
Każdy z nas doświadcza w życiu różnych chwil. Niektóre są piękne, inne radosne, a jeszcze inne wyprowadzają nas z równowagi i zaburzają spokój. Jednak, klucz do wewnętrznego spokoju leży w nas samych, nie w sytuacjach zewnętrznych. Zachować spokój w sytuacji kiedy nie układa się po naszej myśli, podczas nieprzewidzianych sytuacji czy ważnych wydarzeń sportowych, biznesowych czy osobistych to wyjątkowa umiejętność.
Korzyści udziału w warsztacie:
- nauczysz się jak zarządzać stresem;
- nauczysz się jak poradzić sobie z szalejącymi emocjami;
- nauczysz się czerpać radość z dnia codziennego;
- wzbudzisz w sobie więcej akceptacji dla tego, co przynosi życie;
- doświadczysz mocy wewnętrznego uśmiechu (techniki oddechowe, mindfulnes, wizualizacja, joga);
- nauczysz się w jaki sposób dbać o siebie by doświadczać więcej spokoju;
- poznasz techniki wybitnych sportowców aby zachować spokój przed najważniejszymi zawodami.
Patrycja Chomiczewska to założycielka HOBBY SPORT, wielokrotna mistrzyni Polski w biegach górskich oraz uczestniczka mistrzostw świata w biegach górskich na Alasce. Ma 2 wspaniałych dzieci, szczęściara z wyboru.