Kraina Górnej Odry to wyjątkowe miejsce, w którym poznamy wspólną historię i kulturę krajów (Polski i Czech). Jednak przede wszystkim jest to miejsce bliskie naturze, co daje możliwość uprawiania turystyki aktywnej.
Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
Zapraszamy!
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których stworzymy delikatną i niepowtarzalną biżuterię z naturalnych materiałów oraz gliny samoutwardzalnej.
Będziemy pracować z suszonymi roślinami, fakturą natury i subtelną formą – każdy uczestnik wykona własny, unikalny naszyjnik lub zawieszkę .
To spotkanie dla osób, które chcą zwolnić, poczuć kontakt z naturą i stworzyć coś pięknego własnymi rękami.
